TIN TỨC

Động tác đơn giản tập cơ bụng hiệu quả

Đoạn video dưới đây cung cấp 10 động tác đơn giản và quen thuộc nhưng khi tập cùng một lúc sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ.

 

Với mỗi động tác, bạn tập khoảng 15 lần rồi chuyển sang động tác khác ngay, không nghỉ ngơi. Những bài tập này dù giản đơn những cũng đòi hỏi sự dẻo dai và một sức khỏe tốt nên bạn cẩn trọng khi tập, không nên quá sức để tránh chấn thương không đáng có.

 

Video tập cơ bụng đơn giản khi chưa có cho mình 1 chiếc máy tập cơ bụng




Các tin khác