TIN TỨC

Video hướng dẫn bài tập tạ cho cánh tay săn chắc

Với cặp tạ vừa phải, bạn có thể tập ba động tác sau ở trên bãi biển đầy nắng gió thú vị khi không phải là ở phòng Gym với những máy tập tạ hấp dẫn.

 

Bài tập chia làm ba hiệp gồm ba động tác với tạ như nâng tạ lên cao, dang tạ hai bên, cúi người tập tạ ở bắp tay. 

 

Video hướng dẫn bài tập tạ cho cánh tay săn chắc:

 

 




Các tin khác