TIN TỨC

Tập luyện với máy tập thể dục giảm cân như thế nào?

Chỉ còn hơn tháng nữa là tết, hầu hết các chị em đều đang ráo riết tập thể dục để có được vóc dáng đẹp và xinh hơn trong ngày tết. Và không phải ai cũng có nhiều thời gian đến câu lạc bộ, vì vậy nhiều chị em tìm mua máy tập thể dục tại nhà để giảm cân. Vậy nên mua dòng máy nào là tốt nhất?


Máy tập thể dục


Đối với chị em muốn giảm cân sau sinh thì tần suất tập sẽ nhiều và nặng hơn, các dòng máy cũng phải chuyên dụng, dành riêng cho các bàu bầu sau sinh như máy tập bụng hay máy chạy bộ đa năng chẳng hạn. Dòng máy này thích hợp cho chị em muốn giảm vùng bụng nhanh chóng để có được vòng 2 thon gọn vào dịp tết.

Riêng với chị em chưa có gia đình, muốn giảm cân thì nên tập các dòng máy chạy bộ, loại máy này giúp bạn nhanh chóng lấy được vóc dáng cân đối, tập trung vào nhiều cơ như cơ chân, tay, bụng, ngực, hông,... Tùy theo nhu cầu mà bạn có thể chỉnh tần suất chạy nhanh hoặc chậm sao cho phù hợp. Đây là loại máy rất được nhiều chị em lựa chọn.




Các tin khác